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Chou fleur à l’orange
Un plat étonnant parfait pour les végétariens
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Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
40
minutes
min
Temps total
55
minutes
min
Portions
4
Personnes
Ingrédients
Pour les fleurettes
1/2
gros chou fleur en fleurettes
2
gros œufs
100
g
de panko ou chapelure
1
oignon frais
1
cuillère à soupe de graines de sésame grillées
Pour la sauce
30
g
d'eau
85
g
de jus d'orange frais pressé
zeste d'une orange bio
30
g
de sucre en poudre
35
g
de vinaigre de riz
60
g
de sauce soja claire
7
g
de pâte de gingembre et ail
7
g
de sauce schiracha
8
g
de sauce ketchup
18
g
de maïzena
40
g
d'eau