Détox réussie – la liste des toxiques (2)
Aujourd’hui c’est dimanche : Vanina nous propose le deuxième volet d’une série d’articles pour bien réussir sa cure de detox, respecter son organisme et éviter les stress inutiles..
Naturopathe, elle se définit ainsi : » Les plantes ? Je suis comme Obélix, tombée dedans quand j’étais petite », je vous invite à aller voir son blog où vous apprendrez toutes sortes de choses intéressantes pour votre bien-être : http://voxnaturalis.blogspot.fr.
Pour se détoxifier il faut commencer par modifier les habitudes alimentaires et éliminer peu à peu les toxiques suivants :
- l’alcool,
- le tabac,
- le café,
- les drogues,
- l’automédication,
- le stress,
- le manque de sommeil,
- les horaires anarchiques,
- la sédentarité,
- les sucres,
- les aliments transformés industriellement,
- les laitages,
- les mauvaises graisses (style huile de palme),
- les grignotages,
- l’excès dans la prise alimentaire.
- Éventuellement le gluten.
