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9 recettes paluanes (Cuisine de Palaos)

Afin de saluer les Paluans dont c’est la fête nationale avec l’association Cuisiner pour la paix, mes amies et moi avons réalisé des recettes paluanes typiques ;

En 2017

En 2018

En 2019

En 2020

  • Emma qui végétalise les recettes du monde sur Vegan vert

En 2021

En 2022

En 2023

Voici les plats réalisés

  • Pudding de riz au lait de coco
  • Soupe de tamarin aux crevettes – Shrimp sinigang
  • Crème au lait de coco
  • Ragoût de viande aux carottes et au riz
  • Sauce barbecue gingembre et abricot
  • Panikeke – Crêpes rondes
  • Muffins à la noix de coco et pandan
  • Galettes de racine de taro
  • Crevettes de Palaos

Afin d’illustrer cet article j’ai emprunté une photo sur le site open-mag.net qui invite à visiter ces îles magnifiques.

En 2023

Mon amie Natly a réalisé des délicieuses galettes croustillantes au goût original pour nous des racines de taro. A essayer pour un plaisir différent.

Galettes de racines de taro (Natly)

recettes paluanes galettes de racines de taroVoici les ingrédients de sa recette :

  • 1 kg de tubercule de taro
  • 1 oignon
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre
  • Huile de friture

Pour la suite de la recette cliquer ici.

Je continue mon tour du monde culinaire cétogène en réalisant des recettes pauvres en glucides de tous les pays du monde.

Crevettes de Palaos (Sophie)

recettes paluanes crevettes des PalaosVoici les ingrédients de la recette :

  • 300 g de crevettes décortiquées
  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • Jus d’un demi citron
  • 1 piment rouge frais
  • Sel et poivre au goût

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En 2022

Le pandan a le parfum de l’herbe fraîchement coupée et il s’associe parfaitement avec la douceur de la noix de coco.

Muffins à la noix de coco et pandan (Sophie)

recettes paluances muffins céto à la noix de coco et pandanVoici les ingrédients de la recette :

  • 3 œufs
  • 90 g de jus de pandan
  • 65 g d’érythritol
  • 40 g d’huile de coco
  • 35 g de farine de coco

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En 2021

Mon amie Sofia continue son tour du monde en ayant fait 3 recettes aujourd’hui dont celle-ci pour saluer les Paluans. Une découverte originale et gourmande.

Panikeke – Crêpes rondes (Sofia)

recettes paluanes panikeke - crêpes rondesVoici les ingrédients de sa recette :

  • 256 g de farine,
  • 2 cuillères-à-café de levure chimique,
  • ½ cuillère-à-café de sel,
  • 100 g de sucre,
  • 60 ml de lait,
  • 2 bananes,
  • 1 œuf.

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En 2020

Emma a trouvé une sauce haute en parfums et en saveurs avec cette :

Sauce barbecue gingembre et abricot (Emma)

recettes paluanes sauce barbecue gingembre abricotVoici les ingrédients de sa recette :

  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon finement haché
  • 3 gousses d’ail écrasées
  • 1 cuillerée à soupe de gingembre râpé
  • 2 abricots, sans peau et finement hachés
  • 1/2 tasse de jus d’orange
  • 1/2 tasse de vinaigre de cidre
  • 1/3 tasse de sirop d’érable ou autre sirop végétal
  • 1 tasse de sauce tomate
  • 2 cuillerées de sauce Worcester vegan
  • 1 cuillère à café de piment en poudre
  • Poivre noir fraîchement moulu

 

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En 2019

Mon amie Catalina nous offre la version kéto de la recette de la crème de coco c’est à dire sans sucre.

Crème au lait de coco (Catalina)

recettes paluanes crème de noix de cocoVoici les ingrédients de sa recette :

  • 2 œufs
  • 50 g d’édulcorant érythritol
  • 20 cl de lait de coco
  • qq gouttes d’arôme naturelle de vanille
  • noix de coco râpée pour la décoration

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Mon amie Martine nous présente un ragoût qui me met l’eau à la bouche.

Ragoût de viande aux carottes et au riz (Martine)

recettes paluanes ragoût aux carottes et au rizVoici les ingrédients de sa recette :

  • 1 bon kg d’ échine de porc
  • 1 botte de carottes
  • 2 gros oignons
  • 1 petit bol de raisins secs
  • 1 cs de pistaches
  • 1 bol de riz
  • sel et poivre
  • de l’ huile

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En 2018

Sur ce blog vous trouverez une recette de soupe très particulière, des saveurs inconnues en Europe et pour les palais curieux !

Soupe de tamarin aux crevettes – Shrimp sinigang (Sophie)

recettes paluanes soupe de tamarin aux crevettesVoici les ingrédients de la recette :

  • 500 g de crevettes crues entières
  • 1 oignon
  • 3 tomates
  • 2 taros
  • 1 patate douce blanche
  • 1 bouquet de liserons d’eau (ici épinards frais)
  • 10 gombos (ou okras)
  • 1 grosse poignée de tamarins
  • Sauce Nuoc mam
  • 1,5 l d’eau

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Ici vous trouverez une recette entièrement végétale pour un dessert original :

Pudding de riz au lait de coco (Sophie)

recettes paluanes riz au lait de cocoVoici les ingrédients de la recette :

  • 250 g de riz rond
  • 500 ml d’eau
  • 400 ml de lait de coco
  • 100 g de sucre en poudre

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Cuisiner pour la paix

« Cuisiner pour la paix » est une main tendue vers les habitants des autres pays du monde comme un salut amical, il s’agit de faire une recette de chez eux le jour de leur fête nationale. Il n’y a pas d’autre considération que leur humanité dans ce geste.

1 fête nationale = 1 plat de ce pays

Ce salut tout en humanité est ouvert à tous les blogueurs qui le désirent et je serais heureuse de les mettre à l’honneur sur mon blog les jours en question. N’hésitez pas à remonter vos anciennes recettes des pays le jour J et prévenez moi que je vous mette à l’honneur ! C’est aussi une façon de faire vivre vos recettes.

On peut faire son tour du monde en restant dans sa cuisine, c’est ce qu’ont entrepris certaines blogueuses. A la fois un challenge personnel, une certaine curiosité d’esprit parce qu’il faut fouiller pour sortir des sentiers battus, un désir de découvrir d’autres façons de cuisiner, une volonté de surprendre son entourage agréablement et d’ouvrir à la fois l’esprit et le goût.

Voici les prochaines dates des fêtes nationales