Détox réussie – la méthode (3)
Naturopathe, elle se définit ainsi : » Les plantes ? Je suis comme Obélix, tombée dedans quand j’étais petite », je vous invite à aller voir son blog où vous apprendrez toutes sortes de choses intéressantes pour votre bien-être : http://voxnaturalis.blogspot.fr.
ON COMMENCE TOUJOURS LENTEMENT.
Sinon on prend le risque d’être trop fatigué pour continuer, de craquer et de s’en vouloir, et de toutes les manières de provoquer un stress dont on n’a vraiment pas besoin.
En pratique, essayez d’abord de modifier ce qui va être le plus simple pour vous.
Cela ne sert à rien de tout changer brutalement, la tête et le moral ne suivront pas forcément.
Par exemple, on peut garder le café du matin mais ne plus en boire dans la journée, ou alterner tabac et cigarette électronique (qui sera toujours moins néfaste).
Si vous êtes très sédentaire, ne prévoyez pas deux heures de rando, une demi heure de promenade suffira pour commencer.
Vos pouvez aussi vous concentrer sur « ne pas grignoter ».
Le tout, si vous êtes très surchargé, est de trouver les petites choses qui auront un effet positif sans chambouler toute votre vie.
La suppression ou la diminution des toxiques cités la semaine dernière est néanmoins la première des choses à envisager, avec l’exercice physique.
