2 – Ventre plat : les plantes
Aujourd’hui c’est dimanche : Vanina nous propose un article sur les plantes qui aident à avoir un ventre plat.
Naturopathe, elle se définit ainsi : » Les plantes ? Je suis comme Obélix, tombée dedans quand j’étais petite », je vous invite à aller voir son blog où vous apprendrez toutes sortes de choses intéressantes pour votre bien-être : http://voxnaturalis.blogspot.fr.
Il s’agit ici d’indications pour une alimentation à suivre pour éviter ou diminuer les ballonnements, gaz, colites et autres désagréments qui font gonfler le ventre. Il ne s’agit pas ici de perdre de la graisse abdominale !
C’est un problème du à la fermentation lors de la digestion qui provoque ces gaz et ces ballonnements.
Les plantes
A consommer sans modération
- le basilic, antispasmodique, digestif et carminatif (qui lutte contre les gaz)
- les graines d’anis vert (en décoction) ont les memes propriétés
- la camomille romaine en tisane qui a des propriétés digestives et calmante du système nerveux (le stress induit une mauvaise digestion)
- la coriandre facilite également la digestion et diminue les flatulences en condiment crue à ajouter aux plats.
- le gingembre est un grand tonique du système digestif
- la cannelle facilite la digestion
- les décoctions d’anis étoilé lutte contre les gaz et les douleurs spasmodiques,
- dans tous les cas, il faudra aussi penser à refaire la flore intestinale avec des probiotiques (en pharmacie ou magasins bio)
