Remise en forme après les fêtes
Vanina se définit ainsi : » Les plantes ? Je suis comme Obélix, tombée dedans quand j’étais petite », je vous invite à aller voir son blog où vous apprendrez toutes sortes de choses intéressantes pour votre bien-être : http://voxnaturalis.blogspot.fr.
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Pour se remettre des fêtes
Le corps
Le sommeil
Dormez : non, ce n’est pas une perte de temps ! C’est dans le sommeil que votre corps va se réparer, se nettoyer, se re-booster. Dormez dans une chambre aérée juste avant de vous coucher, mieux, s’il de fait pas trop froid, laissez la fenêtre entrouverte.
L’oxygène
Respirez en pratiquant une activité douce dans le calme et la détente : ballades, vélo, mais toujours en douceur. Cela remet le corps en marche après les lourds repas arrosés.
Le hammam
Il favorise le nettoyage du corps toujours en douceur mais plus en profondeur. Pratiquez alors un gommage au gant.
Le bain chaud
Un bon bain chaud est aussi doucement détoxifiant, mais attention pas TROP chaud, n’y restez pas plus d’une demi heure et sortez avant si vous vous sentez mal. N’oubliez pas de vous sécher en frottant avec la serviette, pour éliminer les peaux mortes. Puis une douche tiède et allongez vous avec une compresse froide sur les yeux, pour diminuer les cernes.
L’eau froide
Prenez l’habitude de l’eau froide sur le visage le matin, cela va
activer la circulation sanguine pour un joli teint, diminuer les gonflements, les cernes et les ridules. Si vous avez le courage, un gant froid sur le cou et si vous avez vraiment le courage, rincez vous à l’eau froide après une douche chaude. L’activation de la circulation favorise la détoxification du corps
